.(online coaching) التدريب الاونلاين 👇 دوس هنا https://docs.google.com/forms/d/1QuVEZPe0M4aIMHBUL1utLDyDd3cp8xb3UqHOhRiVHNE/edit transformations My certificates تفاصيل التدريب الاونلاين 👇 للتسجيب اضغط هنا https://docs.google.com/forms/d/1QuVEZPe0M4aIMHBUL1utLDyDd3cp8xb3UqHOhRiVHNE/edit عرض لمدة قليلة شامل الدايت: •دايت علي حسب الأكل اللي بتحبه • سهل و مرن علي حسب يومك • مفيش مواعيد للأكل ملزم بيها • مش ملزم بوجبات معينة • تفاصيل السعرات و البروتين و الكارب و الفات • تغيرات و تعديلات اسبوعية التمرين: •خطة تمرين علي حسب هتقدر تتمرن كام يوم في الاسبوع • استهداف العضلات الضعيفة و التركيز عليها - خطة كاملة للكارديو لو انت بتنشف متابعة: •متابعة عن عن طريق الwhats app للأسئلة و الاستفسارات عن اي حاجة في البرامج او اي سؤال و الرد خلال اليوم • متابعة بصور لتقيم المستوي و التطور. • متابعة اسبوعية لوزن الجسم لتقيم التقدم باقات ال٣ شهور: ■ باقة الم...